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凉拌菠菜猪肝

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酷酷的司令

这道菜分外得当血虚或者经期的又在减肥的女孩纸,既想把营养补起,又想吃不胖的,在经期或者月子想给身段补补吃啥都没味的,都可以学起来噢

用料

菠菜

一把

猪肝

200克

4-5瓣

3-4勺

3克

生抽

3勺

料酒

3勺

4片

喷鼻油

2勺

小米辣,喷鼻葱。

适量

凉拌菠菜猪肝的做法

菠菜洗好,把水烧热后,菠菜焯水捞起。

猪肝切好,冷水下锅放姜,料酒,放入猪肝。

煮开基础也就熟了。

爱好口感嫩点的水开后再放猪肝。

大年夜蒜切碎,小米椒切碎,喷鼻葱切碎。

整个放入碗中,加入盐,鸡精,生抽,醋。搅拌平均。

猪肝,菠菜放入碗中。

放入调好的酱料。

开吃

小贴士

这道菜很简单。不用炒,以是没有太大年夜的技术,一学就会。留意猪肝要洗濯干净。

要减肥的宝宝,主食搭配小土豆,把土豆放入电饭煲煮熟后一个个吃,味道巴适得很。

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